Йога жаттығуы - бұл салыстырмалы түрде күшті икемділікпен өзін-өзі өсіруге арналған жаттығу түрі, сондықтан сіз кездейсоқ киімдерді кездейсоқ пайдалана алмайсыз. Егер сіз нашар матадан жасалған киімді таңдасаңыз, созылу жаттығуларын жасағанда жыртылып, деформациялануы немесе жарықтан кетуі мүмкін.
Ары қарай оқу